hademan
犟凯
qq_如何_NSS
aabbcc2009202010-18
最重要的是第二个月开始感觉就瘦不下去了,身体开始适应了。
尺八
aabbcc2009202010-17
1、 部位 指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌 ...
阳光宅男
梦古渊10-08
持之以恒
17749778428
aabbcc2009202010-07
每天跳绳500*6(21分钟完成),+自由泳000米(23分钟左右),早上4*30*4的跳跃训练,一周5次,配合控制饮食 ...
z1730488250
胸肌怎么练啊,好难,羡慕他们的身材啊,搭配什么一起练效果更快呢!! ...
1340978
yemu10-05
我希望三个月减二十斤,有同行的人吗?可加好友互相鼓励
九重
aabbcc2009202010-04
现在是没人喜欢健身么?!
huzi
aabbcc2009202010-02
由于腰部位置特殊,很少有专门的纯粹练腰的动作,所以我们想要很好的锻炼腰部,俗话说练功不练腰,有武技不 ...
不理解
不理解09-28
深蹲:如果给这些动作排个名的话,深蹲应该是当之无愧的No.1了。这个旧派的动作到现在为止仍然是增大腿部肌 ...
zhnt09-28
健身实在是坚持不下去,每天吃的也挺正常。,想通过节食来控制食量
霜骨炽翼
一二三四六七八09-26
1.深蹲是一个很消耗体力的运动 2.深蹲要注意姿势的正确,不然那会造成膝盖的损伤和腰部的损伤 以下是几个 ...
1069李毅
yemu09-25
想找个小哥哥一起监督健身,自己一人没有动力
1194504733
经典时尚小辣鸡09-24
老公
aabbcc2009202009-23
求一组几个,间隔多少秒这种的详细教程,谢谢。。
aizen09-22
就是健身周期吧,是每天坚持锻炼一小时或两小时,还是有间歇性,有周期性的去做,效果更好。 ...
aabbcc2009202009-20
求各位健身大神来给建议十分感谢
qq_qzuser_b9b
aabbcc2009202009-19
1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起 ...
154337516bb
高价买了健身房的蛋白粉,肌肉没变化啥情况
思思明
不知道怎么回事,从小到大都很瘦,不管怎么吃都胖不了.有时候我都怀疑是不是肠胃出了问题所以胖不了.....最 ...
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